Karmienie piersią jest najlepszą opcją dla niemowląt, ponieważ zawiera najlepsze składniki odżywcze, a skład mleka na bieżąco dostosowuje się do potrzeb rosnącego dziecka. Istnieją jednak składniki odżywcze, które występują w mleku mamy w niezwykle małych ilościach, stąd zaleca się dodatkową suplementację u niemowląt i dzieci. Zalicza się do nich witamina D. Podawanie jej staje się codzienną rutyną od pierwszych dni po narodzinach dziecka. Niemowlę powinno otrzymywać witaminę D, nie tylko w okresie jesiennym i zimowym, ale także latem. W jakich dawkach podawać niemowlęciu witaminę D jak często, w jakiej formie. Wyjaśniamy wątpliwości dotyczące dawkowania witaminy D3 dla niemowląt.
Witamina D i jej właściwości
Witamina ta jest ważna z wielu względów, ale to, że konieczne jest suplementowanie, wynika z faktu, że dziecko nie ma skąd jej otrzymać w naturalny sposób, gdyż najprawdopodobniej nie otrzyma go wraz z pokarmem. Witaminę D bardzo często nazywa się „witaminą słońca”, gdyż produkowana jest w ludzkim organizmie dzięki większej ekspozycji na słońce. Niestety ten naturalny sposób nie zapewni maluchowi tej witaminy w odpowiedniej ilości. Co więcej, wystawianie go na rażące słońce nie jest wskazane, przynajmniej do ukończenia przez niego roku życia. Z tego też względu najprawdopodobniej nie zostanie ona wytworzona w odpowiedniej ilości, takiej, która jest organizmowi niezbędna.
Dlaczego witamina D jest tak ważna dla naszego organizmu? Przede wszystkim, dzięki niej budowane są kości i zęby, to przy jej udziale lepiej wchłania się wapń i fosfor. Pierwiastki te pierwiastki stanowią podstawę struktury całego szkieletu, nadając mu twardość i odporność na złamania. To nie koniec! Witamina D jest odpowiedzialna za rozwój tkanek miękkich, np. serca. Pełni też istotną rolę w pracy układu odpornościowego, więc minimalizuje skłonność do infekcji malucha.
Witamina D dla dzieci
Podobnie jak w przypadku innych witamin czy mikroelementów, najlepiej czerpać witaminę D z naturalnych źródeł, czyli syntezy skórnej oraz pokarmów ją zawierających. Rodzicom pytającym o to, jaka jest najlepsza witamina D dla dzieci?. Najczęściej jednak chodzi o jej prawidłową suplementację.
Przed profilaktycznym zastosowaniem witaminy D warto upewnić się, czy wskazana jest, jej dodatkowa suplementacja. Lekarz dostosuje odpowiednią dawkę przy uwzględnieniu jego wieku, masy ciała, sposobu żywienia, a także pory roku i trybu życia. Ponadto określi, jak długo należy dziecku witaminę D podawać. Wskazane jest również stosowanie preparatów będące lekiem, a nie tylko suplementem ze względu na bezpieczny skład.
Nie udowodniono, by możliwe było przedawkowanie witaminy D zarówno podczas korzystania z kąpieli słonecznych, jak i spożywania produktów bogatych w tę witaminę. Niemniej jednak nieodpowiednie stosowanie suplementów zawierających witaminę D prowadzi do jej przedawkowania może być dla organizmu szkodliwe. Nie należy więc kupować tego rodzaju preparatów na własną rękę. Nawet jeśli ich cena wydaje się atrakcyjna. Przede wszystkim nie należy jej podawać dzieciom bez konsultacji z lekarzem.
Witamina D dla noworodka
Przyjmowanie witaminy D w żywności jest dosyć trudne, gdyż występuje ona w niewielu pokarmach, a jak już to w niewielkich ilościach. Jej dobrym źródłem są ryby, na przykład łosoś, tuńczyk, a także wątróbka wieprzowa, jajka, żółty ser, mleko, śmietana, masło i… grzyby.
Aby zaspokoić zapotrzebowanie na witaminę D3, specjaliści zalecają więc sięganie po suplementy. Dotyczy to także dzieci, i to już od najmłodszych lat. Witamina D dla noworodka i niemowlęcia jest dużym wsparciem dla organizmu. Poprzez udział w absorpcji wapnia i fosforu pozytywnie wpływa na stan kości. To, dlatego witamina D dla niemowląt jest szczególnie ważna w okresie, gdy szkielet bardzo intensywnie się rozwija.
Witamina D – kiedy podawać?
Kwestia suplementacji witaminą D ma swoje korzenie już w okresie ciąży. Kobiety spodziewające się dziecka powinny pilnować jej regularnego poziomu. Problem w tym, że nawet nie stroniąc od produktów, które mają jej wyjątkowo dużo, w organizmie powinny znaleźć się rezerwy przeznaczone dla dziecka. Suplementacja noworodka witaminą D zależy od dwóch czynników. Otóż jeśli dziecko jest karmione piersią – potrzebuje jej dodatkowo. Jeśli mlekiem modyfikowanym – nie potrzebuje, bo mieszanka zawiera już odpowiednią dawkę. Bez wątpienia witamina D3 w kroplach to preparat, w który warto zaopatrzyć się od razu, gdy maluszek przyjdzie na świat. Przyjmuje się, że noworodki potrzebują około 400 jednostek na dobę i wymagają witaminy D przez cały okres rośnięcia. Witamina D w dawce większej niż zalecana jest toksyczna! Objawem przedawkowania może być biegunka, szybkie męczenie się, częste oddawanie moczu, ból oczu, świąd skóry, bóle głowy, nudności, brak apetytu. Suplementacja zawsze musi więc przebiegać pod kontrolą lekarza. Najlepiej podawać witaminę D, podczas posiłków, ponieważ wtedy rozpuszcza się w tłuszczach, co ułatwi to jej wchłanianie z przewodu pokarmowego. Warto też pamiętać, że należy ją regularnie podawać dziecku, aby dać organizmowi wszystkie niezbędne witaminy i minerały do dalszego rozwoju.
Di Rosa M. I wsp. Vitamin D3: a helpful immuno-modulator. Immunology 2011;134:123-139.
