Korzeń arktyczny stymuluje układ immunologiczny organizmu, a także ma pozytywne oddziaływanie na układ nerwowy. W chwilach, gdy jesteśmy bardziej wrażliwi na bodźce zewnętrzne lub przechodzimy w życiu stresujące momenty, warto sięgnąć po ten lek ziołowy. Szczególne, teraz gdy stres jest nieodłącznym elementem dzisiejszych czasów, odbijającym się na zdrowiu psychicznym i fizycznym, a także na relacjach międzyludzkich. Jakie działanie ma korzeń arktyczny i kto powinien go stosować?
Korzeń arktyczny – co to jest?
Różeniec górski znany też pod nazwą korzeń arktyczny to roślina wysokogórska i arktyczna. Jej naturalnymi obszarami występowania są rejony wokółbiegunowe, a dokładnie Azja, Ameryka Północna, a także Europa. W Polsce korzeń arktyczny rośnie przede wszystkim w Tatrach, Bieszczadach i Sudetach. Swą sławę zyskał na Dalekim Wschodzie, m.in. w Chinach i Rosji. Korzeń górski jest niepozorny z wyglądu, rośnie w kępach, jego kwiaty są niewielkie, koloru białego bądź brunatnego. Zarówno korzeń, jak i kłącze zawierają wiele substancji czynnych, o działaniu prozdrowotnym. Korzeń arktyczny w swoim składzie ma substancje o właściwościach leczniczych. Są to olejki eteryczne oraz kwasy organiczne. Pochodne kwasu cynamonowego i tyrozolu wpływają na obniżenie poziomu hormonu stresu, czyli kortyzolu w organizmie.
Korzeń arktyczny – jakie ma właściwości?
Korzeń górski wpływa pozytywnie przede wszystkim na układ nerwowy. Zwiększa odporność na stres oraz zmęczenie. Radzi sobie w sytuacjach stresowych, zmniejsza wyczerpanie psychiczne i fizyczne, a także poprawia sprawność umysłową. Dzieje się tak, ponieważ korzeń arktyczny jest adaptogenem, czyli zwiększa odporność na stres i utrzymuje odpowiednią równowagę w organizmie. Zażywanie korzenia arktycznego nie prowadzi jednak do pobudzenia. W przypadku np. zmęczenia lepiej wypić zatem filiżankę kawy, niż stosując suplement zawierający korzeń arktyczny.
Kolejną właściwością arktycznego korzenia jest poprawa sprawności umysłowej. Stymuluje mózg do zwiększenia wysiłku intelektualnego. Korzeń arktyczny doskonale wpływa też na koncentrację, a także pamięć krótkotrwałą i umiejętność łączenia przy jednoczesnej redukcji psychicznego zmęczenia. Dodatkowo jego zażywanie dodaje energii i korzystnie wpływa na motywację do działania. W związku z tym korzeń często zalecany jest jako suplement diety, który poleca się w okresach wzmożonej pracy umysłowej.
Główną zaletą rośliny jest jej działanie antydepresyjne oraz antystresowe. Wszystko dlatego, że korzeń arktyczny obniża stężenie kortyzolu (hormonu stresu) w organizmie. Dodatkowo reguluje poziom substancji chemicznych w mózgu, dzięki czemu przywraca dobre samopoczucie i poprawia nastrój. W związku z tym preparaty na bazie korzenia arktycznego stosowane są w leczeniu załamań nerwowych. Ze względu na swoje właściwości korzeń będzie pomocny również wśród osób zmagających się z depresją. Problemy układu odpornościowego także są powodem do stosowania korzenia. Można stosować go zamiast tradycyjnych leków antydepresyjnych, ponieważ działają równie skutecznie, posiadając przy tym o wiele mniej skutków ubocznych.
Lista dobroczynnych właściwości korzenia arktycznego jest naprawdę długa. Pomaga on również w budowaniu kondycji fizycznej. Spożywanie go przez osoby uprawiające sport, zwiększa wytrzymałość organizmu. Działa przeciwzapalnie i chroni tkankę mięśniową podczas ćwiczeń. Dzięki temu możliwe jest podejmowanie intensywnego wysiłku fizycznego bez obaw o negatywne konsekwencje zdrowotne. Korzeń arktyczny ma wpływ na regulację cyklu kobiety już po krótkim okresie zażywania.
Dawkowanie korzenia arktycznego
Korzeń arktyczny można stosować w formie tabletek, nalewki, naparu bądź herbaty. Dawkowanie jest uzależnione od przyczyny zażywania korzenia arktycznego. Najczęściej stosuje się dawki zawierające od 100 do 150 mg wyciągu z korzenia i suplementuje się go 2-3 razy dziennie. Należy obserwować reakcję organizmu na jego przyjmowanie. Często zadajemy sobie pytanie ja długo stosować korzeń arktyczny. Najlepiej stosować go przez okres 4 miesiące, a następnie zrobić przerwę na około 2 miesięcy, wtedy skuteczność suplementacji i działanie rośliny jest najlepsze.
Ze względu na energetyzujące właściwości korzenia arktycznego, nie powinno się go stosować w godzinach popołudniowych lub wieczorem, ponieważ może utrudnić to zasypianie. W trakcie przyjmowania preparatów z rośliny dobrze jest też ograniczyć picie kawy.
